*ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции)* и *грипп* — это вирусные заболевания, поражающие органы дыхания. Они передаются воздушно-капельным путём и особенно активны в осенне-зимний период.

Профилактические меры:
1. Делайте ежегодную прививку от гриппа.
2. Часто и тщательно мойте руки с мылом.
3. Используйте медицинскую маску в местах скопления людей.
4. Регулярно проветривайте помещение и проводите влажную уборку.
5. Старайтесь избегать мест с большим скоплением людей.

6. Питайтесь сбалансированно, принимайте витамины (особенно витамин С).
7. Высыпайтесь и поддерживайте физическую активность.
8. Чаще бывайте на свежем воздухе для укрепления иммунитета.

При появлении симптомов заболевания:
* Оставайтесь дома и ограничьте контакты с другими людьми.
* Обратитесь к врачу.
* Не занимайтесь самолечением.