Памятки

Энтеровирусные инфекции — большая группа инфекционных болезней, вызываемых возбудителями, относящимися к роду энтеровирусов из семейства пикорнавирусов.

Энтеровирус – это вирус, который попадает в организм через слизистую верхних дыхательных путей или пищеварительного тракта.

В месте внедрения вирус накапливается и начинает размножаться.

Существует два основных резервуара, в котором обитают вирусы – это природная среда, в частности, водоемы и земля, и человеческое тело. Таким образом, источником инфекции для человека может служить как другой человек, так и окружающие предметы, вода и пища.

Энтеровирусы передаются различными путями. Наиболее распространенными из них являются:

• воздушно-капельный (при чихании, кашле, разговоре),
• бытовой (через предметы, которыми пользуется сразу несколько людей),
• орально-фекальный (через немытые руки, загрязненную пищу и воду).
  Подробнее: ПРОФИЛАКТИКА ЭНТЕРОВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ

Здоровое питание – питание, обеспечивающее организму все необходимые вещества: белками, жирами, углеводами, макроэлементами, микроэлементами и витаминами. При здоровом питании улучшается состояние организма и стройность фигуры.

Давайте рассмотрим 10 фактов здорового питания! 

1. Завтрак – важнейший прием пищи. Завтрак необходим, так как он улучшает мозговую активность, концентрацию, память и внимание. Люди, завтракающие каждый день, по статистике, лучше контролируют свой вес и имеют меньше проблем со здоровьем. При этом стоит помнить, что акцент на завтраке нужно делать на углеводы.
2. Питаться нужно полноценно! Соотношение белков, жиров и углеводов за день должно примерно равняться 1:1:4.
3. Регулярное и своевременное питание улучшает пищеварение. 
   Проблемы с пищеварением часто связаны не только с употреблением вредных продуктов, но и с нерегулярными приемами пищи. Не стоит компенсировать отсутствие завтрака слишком плотным обедом или поздним ужином.
4. Белки должны быть всегда. Из белков образуются клетки организма, в частности, мышечная ткань. Белки повышают иммунитет, восстанавливают гормональный баланс и ткани организма.
5. Жиры нужно ограничивать, но не исключать! Жиры необходимы нашему организму! Но это вовсе не значит, что стоит налегать на майонез, фастфуд или жирные пирожные и булочки. Источниками полезных полиненасыщенных жиров являются рыба, орехи и нерафинированные масла.
6. Сыроедение полезно! При обработке продуктов во время приготовления еды количество полезных веществ в них уменьшается, а вредных — увеличивается. Поэтому следует добавить в свой рацион больше овощей, фруктов, зелени.
   Подробнее: РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧЕЙ. Здоровое питание: Что же это такое?

Наиболее серьезной проблемой, связанной с загрязнением пищи, является бактериальное загрязнение. Все те лица, которые участвуют в цепи приготовления пищевых продуктов, включая фермеров, производителей пищевых продуктов, продавцов и работников общественного питания, несут ответственность за безопасность пищи.

Для того, чтобы избежать заражения бактериями, загрязняющими пищу:

• Необходимо мыть руки, промывать фрукты и овощи, очищать поверхности, контактирующие с пищей. Сырые, готовые к употроблению и приготовленные продукты рекомендуется держать отдельно друг от друга во время покупки, приготовления пищи и их хранения.
• Хранить скоропортящиеся продукты в холодильнике или морозильнике и правильно их размороживать.
  Подробнее: Безопасность пищевых продуктов

Попадание инородного тела – распространенный вид бытовых происшествий.

Инородное тело верхних дыхательных путей:

По статистике, в 95-98% случаев это происходит у детей в возрасте от 1,5 до 3 лет. Инородные тела, попавшие в просвет дыхательных путей, могут привести к тяжелой асфиксии (удушью), угрожающей жизни пострадавшего.

До 13% попавших в дыхательные пути инородных тел удерживаются в гортани и до 22% - в трахее. Инородное тело в трахее редко остается в неизменном положении. Чаще всего оно смещается в один из главных бронхов.

Если инородное тело своевременно не извлекается, то человек умирает от удушья. Наличие инородного тела в верхних дыхательных путях можно заподозрить по характерным симптомам:

Внезапный кашель. Удушье (человек хватается за своё горло и не в состоянии разговаривать или вдыхать воздух). Сильный испуг. Синюшность кожных покровов.

При оказании первой помощи в случае попадания инородного тела в верхние дыхательные пути необходимо: